金曜の夜、靴下を脱いだら チェックしてほしいこと。

「いつものことだから」 「歳だから仕方ない」と、 見過ごさないであげてください。

それは1週間職場で気を張り、立ち仕事やデスクワークを 一人でがんばり抜いた、

あなたの体のSOSサインです。

40代・50代の体は、筋力の低下や ホルモンバランスの変化によって、 

どうしても下半身のポンプ機能が弱くなりがちです。

さらに、エアコンが効いたオフィスで1日過ごすと、

足元は自分が思っている以上に冷え切っています。

重力で下に溜まった水分や老廃物が そのまま居座ってしまうことで、 

「夕方には靴がきつい、脚が重だるい」状態を作るのです。

【今夜やってみて！お風呂上がりの簡単ケア】

これだけで、冷えとコリで縮こまっていた足先の関節が緩み、 

滞っていた血流がジュワッと上へ巡り始めます。 

今夜は自分に「今週もお疲れ様」と言いながら回してみてくださいね。