「まだ本格的な夏じゃないのに、体が重い」
「朝起きるのがツラくて、どんよりする」
「職場でも家でも、なんだか元気が出ない」
職場で責任ある立場を任され、 家に帰っても一人で家事をこなし
「私がしっかりしなきゃ」と毎日がんばるあなた。
そのだるさは、あなたの気力が足りないからでは ありません。
7月の体は、外の「湿気」と 室内の「冷房」のワナにはまっているのです。
毎日を必死に駆け抜ける大人女性の夏バテ。
その本当の正体は、実は「冷え」です。
冷房の効いた部屋とムシムシする外を行き来することで
デリケートな自律神経の温度調節がパニックに。
さらにエアコンで体が芯から冷えると血流が滞り、
体内の水分が出せなくなって
「体が鉛のように重くて、やる気が出ない…」 という状態を作ってしまうのです。
【今夜からできる！夏の自律神経ケア】
① 首の後ろと足首を温める
（エアコンの風が直撃して、無意識に緊張が溜まる場所。湯船に浸かるか、レッグウォーマーが効果的です）
② ベッドの上で、深い深呼吸を1分だけ
（息を吐くときにお腹を凹ませ、吸うときにお腹を膨らませる）
「今日も一日よくがんばったね」と 自分に声をかけながら、力を抜いてみてください。
あなたがいつも ピシッと着こなしている「がんばる女性の鎧」。
でも、冷気や湿気で疲れた体には、その鎧は少し重すぎます。
「これくらい大丈夫」と限界まで我慢して バテてしまう前に
私の手を頼ってください。
整体師歴23年の絶妙な圧で、 冷えで凝り固まった背中を優しくゆるめ、
溜まったお疲れと水分をゴソッと流します。
ここでは、しっかり者のあなたでいる必要は これっぽっちもありません。
心も体も、丸ごとプロに預けて ホッと息をつく時間を過ごしませんか？
涼しくて心地よい貸切空間でお待ちしております。
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