カレンダーをめくりながら、
「えっ、今年もあと2ヶ月…！？」「今年やろうと思っていたこと、全然できてない気がする💦」
と、ふと焦りや不安を感じる場面はありませんか？
秋が深まり、日が短くなって寒さが増してくると、
私たちの心と身体は少しセンシティブになり、焦りを感じやすくなります。
でもね。ちょっと立ち止まって、胸に手を当ててみてください。
今年に入ってからの10ヶ月間。
嬉しいことも、大変だったことも、踏ん張りどころだった日も……
あなたは一つひとつ乗り越えて、今日までしっかり歩んできました。
誰に褒められなくても、
【今、ここに無事でいるあなた】は本当に素晴らしい存在なんです✨
📖 【「減点」から「加算」へ】
真面目で頑張り屋さんな大人女性ほど、
年末が近づくと「できなかったこと」を探して自分を責めてしまいがちです。
でも、人生はテストではありません。
朝起きて家族を送り出したこと。
お仕事で疲れていても夕飯を作ったこと。
誰かの言葉に優しく耳を傾けたこと。
自分自身の身体を壊さずに今日まで生きてきたこと。
それだけで、もう100点満点以上の花丸です🌸
「できなかったこと」数えるのをやめて、
「今日まで頑張ってきた私」をたくさん褒めてあげませんか？
🌿 【今日からできる！心を満たす「ほめほめ習慣」】
✨ 1. 温かいお茶を飲みながら「私、よくやってる」と呟く
ホッと一息つく時間に、頑張っている自分へねぎらいの言葉をかけてあげましょう。言葉のぬくもりが自律神経をやさしく整えてくれます。
✨ 2. 夜のお風呂で身体に「ありがとう」を伝える
毎日休まず動いてくれている手足やお腹を優しくさすりながら、「今日も一日支えてくれてありがとう」と伝えてみてください。
✨ 3. できたこと「できたよメモ」をつける
どんなに小さなことでもOK！「今日も笑えた」「美味しいものを食べた」など、自分の日常の頑張りを認めてあげましょう♪
「ずっと気を張り詰めていて、自律神経が休まらない…」
「今年頑張ってきた自分の心と体を、プロの手で優しくリセットしたい」
という方は、ぜひ当サロンにお越しください。
当サロンは、日々頑張るあなたが
「役割」を脱ぎ捨てて、素の自分に戻れる場所です。
温かな手で固まったお身体と心をじんわり解きほぐし、
明日への活力を充電していただけます。
焦らず、比べず、自分のペースで。
残り2ヶ月も心地よく過ごしていきましょう。
《当店で取り扱っているメニュー》
🔸整体
🔸足つぼセラピー
🔸フェイシャルエステ
🔸筋膜リリースセラピー
🔸着付け
🔸パーソナルカラー＆骨格診断
🕘営業時間🕘
10時～18時
📞TEL
0480-32-9677
📍住所
345-0813
埼玉県南埼玉郡宮代町東姫宮1-17-14
🚃姫宮駅から徒歩3分
ネット予約はこちらから http://b.hpr.jp/kr/hp/H000386362
