朝晩の寒暖差でお腹や腰回りに冷えを感じる日が増えてきましたね。
最近、お客様から 「秋になってから腰の痛みが重くなってきた…」 「別に食べ過ぎているわけじゃないのに、お腹だけポッコリ出てきた💦」 というご相談をよくいただきます。 一見関係なさそうに見える「ぽっこりお腹」と「腰痛」ですが、 実はどちらも【お腹の冷え（内臓冷え）】が深ーく関係しているのをご存知ですか？ 💡 【なぜ冷えると「ぽっこりお腹」と「腰痛」がセットで起きるの？】 秋の冷えによってお腹の深部（内臓やインナーマッスル）が冷やされると、身体にはこんな変化が起こります。
1️⃣ 内臓機能が下がって下垂する
冷えによって腸の動きが悪くなると、消化・排出力が落ち、内臓の位置が下に垂れ下がって「ぽっこりお腹」になります。
2️⃣ お腹の奥の筋肉が縮んで「反り腰」に
お腹と腰骨を支える奥の筋肉（大腰筋など）が冷えでギュッと縮こまると、骨盤が前に引っ張られて反り腰になってしまいます。その結果、腰の骨や筋肉に常に負担がかかり、強い腰痛を引き起こしてしまうのです💦
だからこそ「お腹の深部をしっかり温めること」が根本解決への一番の近道です。
🌿 【今日からできる！お腹＆腰を守る温活セルフケア3選】
✨ 1. 薄手の「腹巻き」でおへそ下をガード
おへそから指3本分下にある「丹田（たんでん）」というツボは、全身の巡りを整える温活の要！薄手の腹巻きを1枚仕込んでおくだけで、お腹の冷えと腰の張りがスーッと和らぎます。
✨ 2. 朝一番の「白湯や温かいスープ」
朝起きたての冷えた身体に、コップ1杯の白湯や温かいお味噌汁・スープを入れてあげることで、内臓が温まって腸の働きが活発になります。
✨ 3. ゆっくり「腹式呼吸」でお腹を動かす
鼻から息を吸ってお腹をふくらませ、口から細く長く吐きながらお腹を凹ませます。お腹のインナーマッスルが優しくストレッチされ、血流がUPします♪
「セルフケアだけでは腰の重だるさやお腹の冷えが取れない…」
「反り腰や姿勢から根本的に見直したい！」
という方は【筋膜リリースセラピー】にお任せください。
お腹周りや腰の筋膜の癒着をはがし、
血流も良くしながら姿勢を整えていきます。
姿勢が良くなり、血流が良くなると、
腰が軽くなるだけでなく、お顔の血色まで良くなります。
《当店で取り扱っているメニュー》
🔸整体
🔸足つぼセラピー
🔸フェイシャルエステ
🔸筋膜リリースセラピー
🔸着付け
🔸パーソナルカラー＆骨格診断
🕘営業時間🕘
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📞TEL
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