「しっかり寝たはずなのに、朝から身体が重だるい」
「寝起きから肩や背中にズシッと痛みが乗っている」
「ベッドから起き上がるのに時間がかかる」
それ、睡眠不足ではなく 『背中が固まって自律神経が休めていない』サインです！
背中は【自律神経の一番大切な通り道】！
日中のストレスや姿勢の崩れで背中（背骨周り）が固まると……
❌ 交感神経（興奮の神経）が刺激されっぱなしに
❌ 呼吸が浅くなり、寝ている間も体が緊張状態に
寝る前に背中をゆるめてあげると、
副交感神経（リラックスの神経）へ一気に切り替わり、
寝ている間に疲れがスッキリ抜ける身体になります✨
＼ベッドの上でできる！夜の1分背中ほぐし／
1️⃣ ベッドの上で四つん這いになる
2️⃣ 息をふーっと吐きながら、おへそを覗き込むように背中を丸める
3️⃣ 息を吸いながら、胸を開くように背中をそらす
4️⃣ 呼吸に合わせてゆっくり【5回】繰り返す
💡 ポイント 背骨をひとつずつ動かすイメージで、力を使わずゆるやかに行うのがコツ♪
「背中が固すぎて自分では上手く動かせない…」
「自律神経の乱れからくる不調を根っこからケアしたい」
そんな方は、当サロンの 【整体揉みほぐし】にお任せください✨
温かいハンドケアで背骨・肩甲骨周りのガチガチな緊張をほぐし、
「朝、羽が生えたように軽い身体」へ導きます。
今夜は背中をほぐして、ぐっすり深睡眠へ。
あなたの朝が爽やかにスタートできるよう応援しています。
《当店で取り扱っているメニュー》
🔸整体
🔸足つぼセラピー
🔸フェイシャルエステ
🔸筋膜リリースセラピー
🔸着付け
🔸パーソナルカラー＆骨格診断
🕘営業時間🕘
10時～18時
📞TEL
0480-32-9677
📍住所
345-0813
埼玉県南埼玉郡宮代町東姫宮1-17-14
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