「外は暑いのに、オフィスやスーパーは極寒…」
「なんとなく体がだるくて、食欲が落ちてきた」
夏になると感じるその不調、 もしかしたら「冷房病（クーラー病）」かもしれません。
冷たい飲み物や冷房で、夏の体は 私たちが思っている以上に芯から冷え切っています。
＼冷えを溜め込まない／ 一番カンタンな温活は「夏こそ湯船に浸かること」
暑いからとシャワーだけで済ませていませんか？
シャワーだけでは、体の表面しか温まりません。
湯船にしっかり浸かることで、 内臓までじんわり温まり、
冷房で乱れた 自律神経のバランスを整えてくれます。
心地よくスッキリ！おすすめの入浴ルール
🛀 お湯の温度は「38℃〜40℃」
ぬるめのお湯に10〜15分、じんわり汗をかくくらい浸かるのがベスト。副交感神経が優位になり、ぐっすり眠れるようになります。
🧂 おすすめは「エプソムソルト」や「死海の塩」
エプソムソルト（硫酸マグネシウム）：発汗作用が高く、不足しがちなマグネシウムを肌から吸収して筋肉の緊張をほぐします。
深呼吸したくなるアロマ：ラベンダーやゼラニウムなど、リラックスできる香りをプラスして心まで緩めて。
お家での温活と一緒に。 サロンのケアで冷えを根本からリセット
「湯船に浸かっても、すぐに足先が冷えちゃう」
「慢性的な冷えで、体がカチコチ…」
そんな時は、ぜひ当サロンのメニューを頼ってください。
足裏からじんわり内臓を温める「足つぼ」や
身体を揉みほぐす整体で滞った血行を根本から促進します。
プロの手でしっかり巡らせることで、
夏バテに負けない健やかな体づくりをサポートします。
夏にどれだけ温められたかで、 秋の体調や、冬の冷えのつらさが変わってきます✨
がんばる自分の心と体を、 今夜は湯船でふんわり、優しく包み込んであげませんか？
「しっかり体を整えたいな」と思ったら、 いつでもお気軽にサロンへいらしてください。
リラクゼーションサロン 整うカラダ charm of amber
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