先日の休日は、自治会のお手伝いで地域の秋祭りに参加してきました。子どもたちの元気な歓声や 屋台の香ばしい匂い、 声を掛け合うご近所さんとの会話…… 普段はサロンの個室でお客さまとじっくりお話しすることが多いですが、 こうして地域のみなさまと顔を合わせてつながる時間も、 胸がじーんと温かくなる大切な時間ですね。 地域で支え合える関係って、本当に大切です。 ですが…… お天気に恵まれた秋晴れの屋外イベントで、 ひとつだけ注意したいのが 【太陽を浴びた後のぐったり疲れ】です。 「風がひんやりして気持ちよかったのに、家に帰ったら鉛のように身体が重だるい…」 「やる気が出なくて、夕飯を作る気力も残っていない💦」 と感じたことはありませんか？ 実は、秋の太陽は心地よく感じますが、 長時間屋外で過ごすと強い日差し（紫外線）や気温差が身体にとっては大きな刺激となり、 体温調節のために【自律神経】がヘトヘトに疲れ果ててしまうんです。 これがいわゆる「太陽疲労」。 身体の芯からの重だるさを明日に残さないためにも、 屋外で過ごした日の夜は、意識的に身体を労わってあげましょう✨ 【屋外イベントを楽しんだ後の疲労リセット3選】 1. お湯の温度は「38℃〜40℃」のぬるめでゆったり 疲れを取ろうと熱いお湯（42℃以上）に浸かると、脳が緊張モード（交感神経）に入って逆効果になることも💦 38〜40℃のぬるめのお湯にじっくり浸かることで、副交感神経が優位になり、全身の緊張がスーッとほぐれます。 2. 意識的に「水分補給」をする 屋外では汗をかかなくても身体から水分が失われ、疲労物質が溜まりやすくなっています。白湯や常温のお水を少しずつ飲んで、身体の巡りを整えてあげましょう。 3. レッグウォーマーで「首・手首・足首」を温める お風呂上がりは、太い血管が集まる「3つの首」をやさしく包むレッグウォーマーをオン。足を温めながら軽く首や肩を回し、深呼吸をするだけで、その日の太陽疲れや緊張がごっそり解き放たれます。 「秋晴れの中たくさん動いて、お身体全体がドーンと重だるい…」 「自分で温めてもお身体のコリや脱力感が取れない💦」 という方は、ぜひ当サロンにお身体を預けにいらしてくださいね😊 貸切のプライベート空間で、お身体の緊張をごっそり解きほぐし、 あなたがホッと脱力して元気を取り戻せる時間をお届けいたします。 心地よい秋風を楽しみながら、お身体も大切に労わってあげましょう！
- 《当店で取り扱っているメニュー》
🔸整体
🔸足つぼセラピー
🔸フェイシャルエステ
🔸筋膜リリースセラピー
🔸着付け
🔸パーソナルカラー＆骨格診断
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