鏡で見つめるのは、いつも「前姿（顔・お腹）」ばかり。
でも、街中やふとした瞬間に周囲から一番見られているのは……
『無防備な後ろ姿』です！
丸まった背中、埋もれた肩甲骨、前かがみの首……
猫背は実年齢以上に「お疲れ感」や「老け見え」を与えてしまう原因に💦
長時間のスマホやデスクワークで猫背になると……
1️⃣ 胸の筋肉が縮んで肩が前に巻き込む（巻き肩）
2️⃣ 肩甲骨が外に開いて固定され、背中の筋肉がビシッと伸びきる
3️⃣ 背中の血流・リンパが滞り、もっこり肉や脂肪がつきやすくなる
無理に背筋をピンと伸ばす前に、
「縮んだ胸」と「固まった肩甲骨」を解放することが先決です✨
＼1分でできる！背中シャキッとストレッチ／
1️⃣ 背筋を伸ばして立ち（または座り）、両肘を曲げて胸の高さに上げる
2️⃣ 息をはーっと吐きながら、肘を後ろへ引き、左右の肩甲骨を寄せる
3️⃣ 胸を心地よく開いた状態で【5秒キープ×5回】
💡 ポイント
肩を上げずに「肘を後ろに引き引く」意識で行うと、肩甲骨がぐっと引き寄ります。
「自分では肩甲骨が埋もれて動いている感覚がない…」
「背中のコリや痛みが強くてスッキリ伸びない」
そんな方は、当サロンの 【筋膜リリースセラピー】へお越しください✨
固まった背中と胸元の緊張をやさしく解きほぐし、
自然と胸が開く「凛とした美しい立ち姿」を取り戻します。
スッと伸びた美しい後ろ姿で、秋のお洋服をもっと素敵に着こなしましょう♪
《当店で取り扱っているメニュー》
🔸整体
🔸足つぼセラピー
🔸フェイシャルエステ
🔸筋膜リリースセラピー
🔸着付け
🔸パーソナルカラー＆骨格診断
🕘営業時間🕘
10時～18時
📞TEL
0480-32-9677
📍住所
345-0813
埼玉県南埼玉郡宮代町東姫宮1-17-14
🚃姫宮駅から徒歩3分