「夏の疲れ、そのままにしてない？」そろそろ始めよう【秋支度】

「食欲が落ちているのに、お腹周りがすっきりしない」 

「エアコン冷えで、手足の末端や腰周りが冷たい」

それ、身体の中に溜まりに溜まった 『夏の蓄積ダメージ』です！

夏の体は、猛暑・冷房の寒暖差・紫外線・冷たいものの摂りすぎで

 【自律神経と胃腸】がヘトヘト状態。

このお疲れを放置して秋を迎えると……

・寒暖差に耐えきれず「激しい秋バテ」に 

・一気に肌のシワやくすみが進む 

・免疫力が落ちて体調を崩しやすくなる

だからこそ【今】のリセットが肝心です！

ご自宅で今すぐ始められる！夏の終わりのお手入れ♪

🍵 冷たい飲み物を「常温・温かいもの」にシフト 

　（冷え切った胃腸を休ませて内臓から温める）

🛁 シャワーで済ませず「ぬるめのお湯」に浸かる 

　（38〜40度のお湯で自律神経をリラックス）

今週から少しずつ「温める習慣」を取り入れてみてくださいね✨

「自力では蓄積された全身のだるさが抜けない…」