なんだかイライラ… それ、夏の「血の巡り」かも？ ～東洋医学から見る 大人の揺らぎ期の整え方～

「最近、理由もないのにモヤモヤ・イライラする…」 

「これって年齢のせい？更年期かな…」

そうやって、自分を責めていませんか？

実はそのイライラ、 夏の「血（けつ）の巡りの滞り」が 原因かもしれません。

なぜ夏に血が滞るの？

東洋医学では、夏は「心臓（しん）」に 負担がかかりやすい季節。

夏の暑さ（熱）によって 体内の潤いが奪われると、 血液がドロドロになりやすくなります。

特に大人の揺らぎ期は、 ホルモンバランスの変化も重なるため 血が滞り

自律神経が乱れて イライラを引き起こしやすくなるのです。

＼食べて血巡りスイッチON！／ 今日から取り入れたい「血巡り食材」

通り道をきれいにして、潤いを与える 「赤い食材」や「黒い食材」がおすすめです！

🍅 トマト：こもった熱を冷まし、血をきれいにする 

🖤 黒きくらげ：血を補い、巡りをよくする代表格 

🐟 その他：ナス、カツオ、ブルーベリーなど