「毎年、夏になると食欲が落ちてバテバテになる」
「年々、夏の暑さに耐えられなくなってきた…」
そう先々の夏を恐れている40代・50代のみなさん。
実は、猛暑を乗り切れるかどうかの勝負は、 「いま、この6月」にかかっています。
夏の体力の土台は、6月に作られる。
7〜8月の猛暑を生き抜くために一番必要なのは、
汗をかいて体温を調節する「自律神経のパワー」です。
しかし、6月は梅雨の寒暖差や低気圧で、 自律神経が最もすり減りやすい季節。
ここで自律神経をヘトヘトのままにして夏を迎えると、
一発でドカンと夏バテを起こしてしまうのです。
今のうちに自律神経を整える「3つの仕込み」
① 湯船に浸かって「汗腺」を開く
シャワーで済ませず、ぬるめのお湯に10分。夏に上手に汗をかける体を作ります。
② 朝の太陽の光を浴びる
雨の日でもベランダに出て空を見上げて。自律神経のスイッチをリセットします。
③ 「酸味」のあるものを食べる
梅干しやレモン、お酢など。梅雨の湿気で弱った胃腸をシャキッとさせます。
若い頃は、バテてから対処しても間に合いました。
でも、私たちは違います。
「バテる前に、バテない体を作っておく」
これが、大人の賢い体の労り方（予防医学）です。
ひと夏を元気に笑顔で過ごすために、
今月はいつも以上に自分の体を最優先にして、 たっぷり「仕込み」をしていきましょうね。
「すでに自律神経が乱れて、体が重だるい…」
そんな方は、本格的な夏が来る前にサロンへお越しください。
背骨まわりをじっくりほぐして自律神経の通り道を整え、
夏に負けない体の土台を一緒につくります。
リラクゼーションサロン 整うカラダ charm of amber
《当店で取り扱っているメニュー》
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